Penyebab dan cara mengatasi Stress

Awas stress melanda | SEPUTAR PKESEHATAN

Dikehidupan jaman sekarang itu banyak sekali orang yang stress. Sampai-sampai berani mengakhiri nyawanya karena stress. mengerikan bukan? di SEPUTAR KESEHATAN akan membahas tentang penyebab dan cara mengatasi Stress.

SEPUTAR PKESEHATAN - Stress merupakan kondisi jiwa yg paling terkenal di abad ini. Mencoba kamu ingat-ingat kembali berapa tidak sedikit orang yg kamu jumpai menyampaikan bahwa mereka sedang mengalami stress atau bisa saja kamu sendiri sedang mengalaminya? 

Stress bukan sebuah penyakit, namun apabila kamu tak bakal mengatasinya dalam kala tertentu, kamu bakal terkena tidak sedikit masalah kesehatan. Beberapa ketika yg dulu aku membaca suatu artikel yg menyampaikan bahwa : 

•  Lebih dari 40 juta orang DiEropa atau setidaknya 1 dari 3 orang pekerja menyampaikan bahwa mereka mengalami stress di ruang kerja. 
• Stress di ruang kerja yakni masalah ke-2 yg tidak jarang berjalan di samping masalah sakit punggung. 
• Dari hasil survei pun dikatakan bahwa lebih dari seperempat pekerja absen tatkala 2 pekan(akumulasi) dalam setahun sebab masalah kesehatan yg diakibatkan oleh stress.

SEPUTAR PKESEHATAN - Berikut adalah hal-hal yang dapat membuat stress di segala aspek, seperti didalam dunia kerja, perkuliahan, maupun yang lainya adalah : 

• Keadaan dimana sesuatu itu membuat kita berada di bawah tekanan 
• Ketidak jelasan sesuatu ( tugas ataupun hal yang perlu dikerjakan) yang diberikan kepada kita yg diberikan 
• Terhantui oleh deadline yang harus terpenuhi
• Kurangnya perencanaan dalam menyelesaikan sesuatu (penjadwalan kurang)
• Adanya ancaman di kalangan orang lain
• Teriakan & makian para orang yang memberikan pekerjaan ataupun tugas tersebut. 
• Rekan kerja yg tidak bisa diajak kerja sama
• Ketidaknyamanan dalam mengerjakan sesuatu, seperti di bully atau diganggu saat mengerjakan sesuatu. 
•  tak adanya perbaikan utk mengatasi masalah-masalah di atas. 

Hal-hal ini akan memunculkan kesukaran kesehatan fisik & mental seperti : depresi, gelisah, panik, tak bakal konsentrasi buat ketika yg lama & keletihan yg berkepanjangan. 

Berikut yakni beberapa anjuran mengatasi stress di segala aspek : 

1. Rencanakan bersama baik gerakan kamu : apa, kenapa, bagaimanakah, kapan & siapa yg bertanggung jawab kepada tugas-tugas. Utama sekali utk menciptakan perencanaan bukan cuma jangka panjang tetapi pun jangka pendek (gagasan bulanan, gagasan harian). 
2. Tentunya kamu di musim dulu sempat mengalami masalah-masalah di area kerja. Cobalah ingat-ingat kembali adakah cara-cara yg mampu kamu pakai utk mengatasi masalah yg kamu hadapi dikala ini. 
3. Ikutlah membangun iklim kerja yg menyenangkan, adalah bersama bersikap terbuka & berkomunikasi bersama sesama teman kerja. 
4. Pastikan kamu mengerti kepada pekerjaan & tanggung jawab kamu, pula janganlah ragu buat tanya. 
5. Melakukan sekian banyak kali break utk sekian banyak menit selagi kamu bekerja. Tenang & Janganlah Melaksanakan APAPUN. Ambil nafas dalam-dalam. 
6. Punya sikap toleransi terhadap sesama sahabat kerja. Ingatlah bahwa masing-masing orang ialah pribadi yg unik, yang merupakan sample : sekian banyak orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara sebahagian lainnya membutuhkan disaat lebih tidak sedikit utk menyelesaikan pekerjaannya. 
7. Delegasikan sebahagian tanggung jawab kamu pada anak buah kamu.
8. Pertahankan semangat tim kamu, contohnya dgn lakukan perayaan-perayaan mungil, berolahraga atau berekreasi dengan. 
9. Menyediakan lingkungan kerja yg baik. Minimalkan gangguan-gangguan seperti nada, ventilasi, cahaya & suhu. 

Di Samping stress di lokasi kerja, di kehidupan dengan cara umum kita juga bakal mengalami stress dgn sekian banyak argumen. 

SEPUTAR PKESEHATAN - Berikut merupakan beberapa petunjuk mengatasi stress dalam kehidupan : 

1. Melakukan pemijitan badan (body massage), lantaran pemijitan baik sekali utk relaksasi & penormalan tekanan darah. Sesudah pemijitan, kamu dapat mengalami perbaikan mutu tidur yg pasti saja dapat memulihkan lebih baik keletihan kamu. 
2. Berolahraga rutin ialah aspek yg teramat mutlak dalam memerangi stress. Berolahraga bakal memobilisasi otot-otot kita, mempercepat falsafah darah & mengakses paru-paru buat mangambil lebih tidak sedikit oksigen. Dampaknya kamu dapat meraih tidur yg lebih nyenyak & kesehatan yg tambah baik. 
3. Melaksanakan hobi kamu, seperti memancing, mendaki gunung atau apapun yg kamu senangi. Kamu mampu pun melaksanakan adventure yg belum sempat kamu alami pada awal mulanya seperti berarung jeram umpamanya. Lakukan kegiatan-kegiatan seperti ini mampu menghilangkan pikiran yg menyebabkan stress. 
4. Melaksanakan meditasi. Para ahli kesehatan menyampaikan bahwa fasilitas yg teramat ampuh dalam mengatasi stress yakni meditasi. Meditasi amat sangat menunjang membersihkan pikiran kita & meningkatkan fokus. Sudah terbukti bahwa meditasi sewaktu 15 menit sama bersama kita beristirahat selagi 1 jam. Biarpun kamu cuma melaksanakan meditasi selagi 2 menit, terus dapat pass menolong. Meditasi dapat amat menunjang kamu melupakan hal-hal yg sanggup menyebabkan stress. 
5. Disaat seorang mengalami stress, sebuah reaksi yg alamiah seandainya orang tersebut selanjutnya melampiaskannya dgn konsumsi tidak sedikit makanan. Butuh kamu ketahui bahwa konsumsi makanan yg mengandung karbohidrat tinggi sanggup meningkatkan kadar insulin di dalam badan, di mana insulin ini mampu menciptakan badan jadi serentak lelah & mood kamu jadi buruk. 
6. Kalau badan kita sedang lelah, tak gampang bagi kita dalam mengendalikan stress. Tak lumayan tidur dapat mempengaruhi total hri kita, & rata-rata kita mengalami hri yg jelek lantaran kurang tidur menyebabkan kita tak bakal berkonsentrasi & menyaksikan sebuah permasalahan lebih jelek dari yg selayaknya. Tidur yg baik bagi orang dewasa merupakan 7 jam sehari. 

Sekian artikel dari SEPUTAR PKESEHATAN semoga bermanfaat. ingat, jangan terlalu banyak pikiran yang dapat membuat kita stress. Bila mampu dikerjakan maka kerjakanlah dan bila tidak mampu maka jangan dipaksa. karena setiap manusia memiliki takaran kemampuan yang berbeda beda. Soalnya, Stress itu sangat berbahaya. Sampai jumpa di artikel selanjutnya.

Mengobati penyakit HIV dan AIDS secara medis

Seputar Kesehatan - tiada obat buat menyembuhkan infeksi HIV, tetapi ada pengobatan yg mampu memperlambat perkembangan penyakit. Perawatan ini sanggup menciptakan orang yg terinfeksi utk hidup lebih lama & mampu menjalani pola hidup sehat. Ada beraneka ragam macam type obat yg dikombinasikan utk mengendalikan virus.

Mengobati penyakit HIV dan AIDS secara medis | Seputar Kesehatan

Obat-obatan Darurat Awal HIV 

Jika merasa atau mencurigai baru saja terkena virus dalam rentan disaat 3×24 jam, obat anti HIV sanggup mencegah terjadinya infeksi. Obat ini bernama post-exposure prophylaxis (PEP) atau di Indonesia dikenal sbg profilaksis pasca pajanan. Profilaksis merupakan mekanisme kesehatan yg bertujuan mencegah daripada mengobati.

Pengobatan ini mesti dimulai maksimal tiga hri sesudah berlangsung pajanan (terpapar) pada virus. Idealnya, obat ini mampu diminum cepat sesudah pajanan berlangsung. Semakin langsung pengobatan, sehingga tambah baik.

Pengobatan menggunakan PEP ini terjadi selagi sebulan. Dampak samping obat ini serius & tak ada jaminan bahwa pengobatan ini bakal sukses. PEP melibatkan obat-obatan yg layaknya terhadap orang yg telah dites positif HIV.

Obat ini sanggup Kamu temukan di dokter spesialis penyakit infeksi menular seksual (IMS) atau di hunian sakit.

Hasil Tes Positif HIV 

Hasi tes positif atau reaktif berarti kita terinfeksi HIV. Hasil tes ini semestinya di sampaikan oleh penyuluh (konselor) atau serta dokter. Mereka bakal berikan tahu dampaknya kepada kehidupan sehari-hari & gimana menghadapi situasi yg berjalan disaat itu.

Tes darah bakal dilakukan dengan cara rutin buat memantau perkembangan virus sebelum mengawali pengobatan. Pengobatan dilakukan sesudah virus sejak mulai melemahkan system kekebalan badan manusia. Ini mampu ditentukan bersama mengukur tingkat sel CD4 dalam darah. Sel CD4 merupakan sel yg bertugas buat melawan infeksi.

Seputar Kesehatan - Pengobatan rata-rata disarankan sesudah CD4 dibawah 350, entah berjalan gejala atau tak. Seandainya CD4 telah jelang 350, disarankan buat laksanakan pengobatan secepatnya. Maksud pengobatan ialah utk menurunkan tingkat virus HIV dalam darah. Ini pun buat mencegah atau menunda penyakit yg terkait dgn HIV. Bisa Saja buat menyebarkannya pula jadi lebih mungil.

Keterlibatan Penyakit Lain 

Bagi penderita hepatitis B & hepatitis C yg pula terinfeksi HIV, pengobatan disarankan dikala angka CD4 di bawah 500. Apabila penderita HIV sedang menjalani radioterapi atau kemoterapi yg bakal menekan system kekebalan badan, pengobatan dilakukan bersama angka CD4 berapa pula. Atau waktu Kamu serta menderita penyakit lain seperti TB, penyakit ginjal, & penyakit otak.

Obat-obatan Antiretroviral

Antiretroviral (ARV) yakni sekian banyak obat yg dimanfaatkan utk mengobati infeksi HIV. Obat-obatan ini tak membunuh virus, tetapi memperlambat pertumbuhan virus. HIV mampu gampang beradaptasi & kebal pada satu golongan ARV. Oleh dikarenakan itu kombinasi golongan ARV dapat diberikan.

Pengobatan kombinasi ini lebih dikenal dgn nama terapi antiretroviral (ART). Rata-rata pasien bakal diberikan tiga golongan obat ARV. Kombinasi obat ARV yg diberikan berbeda-beda terhadap setiap orang, menjadi kategori pengobatan ini bersifat pribadi atau husus.

Sekian Banyak obat ARV telah digabungkan jadi satu pil. Demikian pengobatan HIV dimulai, bisa saja obat ini mesti dimakan seumur hidup. Kalau satu kombinasi ARV gagal, mungkin saja butuh berubah ke kombinasi ARV yang lain.

Jikalau menggabungkan sekian banyak type pengobatan utk mengatasi infeksi HIV, factor ini dapat memunculkan reaksi & resiko samping yg tak terduga. Senantiasa konsultasikan terhadap dokter sebelum mengkonsumsi obat yg lain.

Pengobatan HIV Kepada Perempuan Hamil 

Bagi perempuan hamil yg positif terinfeksi HIV, ada obat ARV kusus buat perempuan hamil. Obat ini utk mencegah penularan HIV dari ibu terhadap bayinya. Tidak Dengan pengobatan, terdapat perbandingan 25 dari 100 bayi dapat terinfeksi HIV. Risiko dapat diturunkan kurang dari satu banding 100 seandainya dikasih pengobatan sejak awal.

Dgn pengobatan lebih dini, risiko menularkan virus lewat kelahiran normal tak meningkat. Tetapi bagi sekian banyak perempuan, terus disarankan buat melahirkan bersama operasi caesar.

Seputar Kesehatan - Bagi perempuan yg terinfeksi HIV, disarankan utk tak berikan ASI pada bayinya. Virus dapat menular lewat proses menyusui. Kalau Kamu ialah pasangan yg menderita HIV, bicarakan pada dokter layaknya ada pilihan buat masihlah hamil tidak dengan berisiko tertular HIV.

Mengkonsumsi Obat Dengan Cara Rutin

Kamu mesti menciptakan jadwal teratur buat memasukkan pengobatan HIV ke dalam gaya hidup sehari-hari. Pengobatan HIV mampu sukses kalau Kamu mengkonsumsi obat dengan cara teratur(terhadap dikala yg sama tiap-tiap kali minum obat). Apabila melewatkan satu dosis saja, efeknya sanggup meningkatkan risiko kegagalan.

Resiko Samping Pengobatan HIV

Seluruh pengobatan utk HIV mempunyai dampak samping yg tak menyenangkan. Seandainya berjalan dampak samping yg tak normal, Kamu kemungkinan butuh coba kombinasi obat-obatan ARV yg yang lain. Berikut merupakan sample resiko samping yg kebanyakan berjalan :

• Kelelahan 
• Mual 
• Ruam terhadap kulit 
• Diare 
• Satu sektor badan menggemuk, sektor lain kurus 
• Perubahan suasana hati

Akibat dan Bahaya Tidur Pagi

Akibat dan bahaya tidur pagi

Dampak negatif tidur pagi sebelum jam 11.00 atau di pagi hri amat mutlak utk kita ketahui sebab ada sekian banyak yg amat sangat mematikan bagi kesehatan. Sekian Banyak dari orang lanjut umur kita kadang melarang kita utk tidur di pagi hri. Kadang mereka bakal condong marah-marah kala mengetahui kita sulit buat bangun pagi, & masihlah berbaring di kasur. Sikap mereka bukannya tak beralasan. Ada argumen cocok kenapa kita benar-benar sebaiknya tak tidur di pagi hri.

Seputar Kesehatan- Sebelum memaparkan alasanya, aku disini bakal sedikit menuturkan menyangkut filosofi tidur . Tidur ini yaitu aktifitas yg dibutuhkan oleh seluruh manusia. Di Mana kala kita tidur, waktunya utk meregenerasi sel-sel dalam badan. & tidur adalah salah satu wujud menyembuhkan yg pass efektif. Dapat namun, tidur disini serta bakal berdampak jelek bagi kesehatan kita, diwaktu kita tak menjalankan aktifitas tidur sama seperti seharusnya, diantaranya tidur terlampaui lama, tidur di pagi hri atau sore hri. di kesempatan kali ini, aku bakal menuturkan terkait efek/dampak bagi keadaan kesehatan kita diwaktu kita tidur pagi. Mudah-mudahan berguna.

Masalah Ketidakseimbangan Metabolisme 
Dikala kita sangat sering tidur, lebih-lebih tidurnya terlampaui lama . Factor ini buruk bagi badan kita. Di Mana adat seperti ini tak tepat terhadap harusnya. Lantaran ritme badan tak cuma buat tidur saja, namun pun beraktifitas serta. Saat tidur di pagi hri terlampaui lama, elemen ini dapat berpengaruh terhadap tingkat metabolisme badan, di mana diwaktu pagi hri idealnya ketika sarapan pagi sejak mulai dari sejak pukul 06 : 00-08 : 00 . Bakal namun, saat badan kita tetap dalam keadaan tidur pastinya rasa lapar yg bakal kita alami dapat terasa lebih lama juga, & diwaktu factor ini berlangsung bakal mempengaruhi kecepatan metabolisme yg ada di tubuh. & akibatnya bakal menciptakan bobot badan meningkat.

Bangung Makin Lesu Seharian 
Tidak Cuma dampak / resiko diatas, tidur di pagi hri dapat berpengaruh terhadap keadaan fisik kita . Di Mana disaat satu orang tidur dengan cara berlebihan, elemen ini dapat berpengaruh terhadap energi terhadap badan kamu. Di Mana ini karena metabolisme yg berlangsung kala kamu dalam kondisi tidur yaitu masihlah dalam “set” tengah malam hri. Sedangkan dikala kamu tidur di pagi hri, perihal ini dapat berpengaruh terhadap system badan yg kurang bekerja dengan cara norma, di mana ini bakal berpengaruh terhadap tingkat energi kita saat bangun .

Sakit Kepala
Seputar Kesehatan- Saat tidur pagi, pastinya jatah ketika yg kita pakai utk tidur makin lama. Aspek ini pula bakal berpengaruh terhadap keadaan kepala kita yg enteng pusing . Perihal ini sebab saat kita tertidur ada cairan serebrospina yg mengalir ke otak. Diwaktu kita tidur terlampaui lama, dapat menciptakan zat tersebut tetap mengalir terhadap otak kita & ini yg menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala ini pula disebabkan oleh bahaya obat tidur bagi kamu yg mengkonsumsinya.

Rawan Penyakit Kanker Darah 
Dikala kita tidur, lebih-lebih di pagi hri ini bakal mengakibatkan dalam badan kita berjalan kenaikan kadar darah putih yg ada. Waktu elemen ini berlangsung, bakal menyebabkan keadaan badan kita rawan terkena penyakit kanker darah. Terlebih diwaktu kita tidur di jam 10 pagi – 12 siang, faktor ini bakal amat sangat fata bagi kerja metabolisme badan kita.

Penyakit Diabetes 
Tak ada bedanya dgn bahaya tidur sesudah makan, dikala kita tidur terlampaui lama, sampai pagi hari. Faktor ini bakal menyebabkan metabolisme dalam badan kita bakal menurun, waktu ini berlangsung dapat berpengaruh terhadap proses kinerja yg ada dalam badan kita, salah satunya mengatur kadar gula dalam badan. Disaat elemen ini berlangsung, gejala diabetes ini condong lebih dekat bersama beberapa orang yg dengan cara kala tidur lebih lama daripada rata rata.

Penyakit Jantung 
Dgn hasil penelitian yg ada, yg telah dikerjakan oleh Nurses Health Study kepada 72.000 perempuan disini menunjukkan bahwa disaat satu orang perempuan tertidur terlampaui lama sampai pagi haro, di mana kisaran ketika kurang lebih 9-11 jam . Ini dekat bersama efek terkena penyakit jantung 38% lebih tinggi. Penyakit jantung pun sanggup berlangsung akibat bahaya makan tengah malam sebelum tidur lantaran lambung membutuhkan disaat minimal 4 jam buat memproses makanan kita.

Efek Kematian 
Seputar Kesehatan- Tidak Jarang tidur sampai pagi hri, di mana ini termasuk juga etika tidur terlampaui lama sampai 9 jam. Perihal ini dapat mendekatkan kita kepada dampak kematian yg lebih tinggi. Meskipun dengan cara penelitiannya ini masihlah belum bakal dijamin, bakal namun dengan cara terang didapati bahwa tidur terlampaui lama sampai pagi hri, faktor ini termasuk juga tidak baik bagi kesehatan badan.

sekian artikel dari dampak negati dari tidur pagi. semoga anda dapat mengurangi tidur pagi setelah anda membaca artikel dampak negatif dari tidur pagi. terima kasih.

Cara menghilangkan bau mulut

Cara menghilangkan bau mulut | Seputar Kesehatan

Mempunyai bau mulut yang tidak sedap sangat mengganggu aktifitas kita. Hal ini dapat mengurangi rasa percaya diri anda. Apalagi jika kita mengobrol dengan orang – orang yang penting ditambah mengobrol dengan pasangan hidup. Walaupun sudah rajin gosok gigi tetapi bau mulut masih tetap ada. Bahkan sekalipun memakai produk-produk penghilang bau mulut lainya. Lalu gimana si Cara menghilangkan bau mulut ini?? Kali ini Seputar Kesehatan akan membahas tentang Cara menghilangkan bau mulut, langsung simak dibawah ini:

Mengonsumsi Beras

Cara yang satu ini memang dibilang sangat tidak nyaman, karena kita harus memakan atau memakan beras secara mentah-mentah. Kita cukup mengemut aja tidak apa-apa, karena yang terpenting dari ini adalah air acinya dapat menghilangkan bau mulut.

Minum Kopi hitam

Untuk yang satu ini anda bisa mengonsumsi kopi secara di seduh ataupun secara masih bentuk kopi. Karena Kopi hitam dapat dipercaya dapat menghilangkan bau mulut. Urusan pahit itu belakangan aja, yang penting masalah yang bikin kita ngga percaya diri itu hilang.

Mengonsumsi susu

Susu juga dapat menghilangkan bau mulut. Karena susu banyak mengandung zat yang diperlukan untuk kesehatan gigi. Jika gigi kita sehat, maka otomatis bau mulut yang melanda akan hilang. Caranya cukup mudah, bisa diseduh maupun secara masih bentuk susu kental. Lakukan cara ini secara rutin, dan kalau bisa susunya adalah susu kental manis.

Makan buah segar

Buah-buahan juga bisa membantu menghilangkan bau mulut. Karena buah banyak mengandung vitamin, salah satunya adalah vitamin C. Jika dilihat dari fungsi Vitamin C sendiri, dapat disimpulkan kalau buah-buahan dapat menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.

Jangan Mengonsumsi Jengkol, Petai atau makanan penyebab bau mulut lainya

Ya,.. cara yang satu ini jelas sangat dianjurkan untuk menghilangkan bau mulut. Namanya aja ingin menghilangkan bau mulut, masa mengonsumsi makanan penyebab bau mulut. Maka, kita harus menghindari makanan yang satu ini, kalaupun ingin mengonsumsi pastikan tidak ada acara penting sesudah memakan ini, seperti rapat, ngedate, dan yang lainya. Bisa berakibat fatal hehehe

Gosok gigi teratur kalau perlu menggunakan benang

Menggosok gigi gunanya untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang terselip didalam gigi. Dan juga supaya gigi menjadi sehat dan bersih. Jika perlu anda menggunakan benang untuk hasil yang lebih memuaskan. Karena semakin bersih gigi semakin kecil pula kesempatan bau mulut.

Berhenti merokok

Rokok emang dilihat-lihat banyak kerugianya ditimbang keuntunganya yaitu dapat menyebabkan seperti boros, penyakit, dan juga bisa menyebabkan bau mulut. Maka kita harus menghindari kegiatan yang satu ini. Jika perlu buang jauh-jauh pikiran untuk merokok kembali.

Mulut pastikan tetap lembab

Mengapa demikian, karena ketika muut kering itu adalah salah satu penyebab bau mulut. Jika mulut kita lembab maka mulut kita menghasilkan banyak enzim (air ludah) yang berfungsi untuk membunuh kuman-kuman atau bakteri penyebab bau mulut. Sekarang udah tau kan, kenapa waktu bangun tidur dipagi hari mulut kita itu lebih bau? Karena pada saat kita tidur, muluut kita Cuma menghasilkan seikit enzim. Salah satu cara menjaga mulut tetap lembab adalah dengan cara mengonsumsi air putih.

Berkumur

Seringlah berkumur, mengapa? Karena untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Karena sisa-sisa makanan dapat menyebabkan bau mulut. Kok bisa, ya bisa dong hehe. Kan Sisa makananya basi didalam mulut. Eh maksudnya membusuk hehehe. Jika perlu berKumur dengan air es terus dikasih sedikit garam.

Bersihkan kotoran dan bakteri pada lidah

Pastinya ada pernah lihat lidah anda bukan, kalau diperhatiin lebih seksama biasanya lidah anda seperti terselimuti apa gitu hehe. Kalau yang udah parah biasanya bisa jadi jamur lidah dan berwarna putih di lidah. Paham kan maksudnya?? Nah, hal seperti inilah yang menyebabkan mulut anda bau, maka bersihakanlah kotoran dan bakteri pada lidah anda.

Mengonsumsi Permen karet bebas gula

Menurut salah satu Dr. Kesehatan Gigi terkemuka “Permen karet dapat memberi pertahanan alami terdahap asam plak penyebab bau mulut dan kerusakan gigi dengan cara merangsang produksi air liur pada mulut”. Usahakan permen karetnya bebas gula, karena gula juga dapat memicu penyebab bau mulut.

Minum green tea

Teh hijau dapat menghilangkan bau mulut karena kandungan senyawa aktif catechin mampu membunuh kuman dan bakteri. Ketika mulut anda mulai merasakan bau yang tidak sedap, minumlah setidaknya 2-3 gelas teh hijau dalam sehari.

Kawat gigi sebaiknya dibersihkan secara rutin

Jika kalian menggunakan kawat gigi maka kalian harus membersihkanya secara rutin, karena pada kawat gigi ter dapat selah-selah kecil diantara kawat dengan gigi. Dan pada celah tersebut biasanya terdapat sisa-sisa makanan. Jika ini dibiarkan maka akan mengakibatkan mulut anda mengeluarkan bau yang tidak sedap.


Berikut juga disarankan untuk menghilangkan bau mulut:

1. Ketumbar
2. Jeruk nipis dan madu
3. Daun sirih dan lengkuas
4. Kayu manis
5. Kencur

Mungik itu yang dapat disajikan oleh Seputar Kesehatan mengenai Cara menghilangkan bau mulut tidak sedap. Dan apabila setelah anda mencoba tetapi bau mulut tidak sedap tetap masih ada, maka anda perlu bertatap muka dengan medis. Karena dikhawatirkan ada yang serius dengan masalah ini. Semoga informasi dari Seputar Kesehatan mengenai Cara menghilangkan bau mulut tidak sedap dapat membantu anda, sekian dan terima kasih.

Fakta dan mitos tentang penyakit stroke

Penyakit - Stroke merupakan penyakit yang ditakuti banyak orang. Ini karena stroke dapat menyebabkan kelumpuhan pada organ tubuh, baik sebagian maupun seluruhnya. Tidak hanya lumpuh, penyakit terganggunya aliran darah ke otak ini juga dapat menyebabkan kematian. Dari seluruh penyakit tidak menular, stroke merupakan penyebab kematian tertinggi. Di indonesia presentasenya mencapai 15,4%. Sedangkan penyakit lain setelah stroke adalah hipertensi, diabetes dan kanker. Angka kemmatian karena stroke juga dialami oleh orang muda, 1,7 orang dari 1000 orang di dunia di umur 18 tahun menderita penyakit stroke. Pemahaman yang keliru tentang penyakit ini bisa membuat kita terllambat untuk berjaga-jaga. Lalu apa saja fakta dan mitos tentang penyakit stroke? Berikut ulasanya:

Fakta dan mitos tentang penyakit stroke

Stroke hanya menyerang kita diusia lanjut

Ada beranggapan bahwa penyakit stroke hanya menyerang kita pada usia lanjut, Benarkah demikian?  Memang sebagian penderita stroke adalah para manula. Namun faktanya, stroke tidak mengenal usia bahkan seorang anak kecilpun bisa terserang stroke. Penyebab terserang stroke diusia muda karena gaya hidup yang kurang sehat, mulai kebiasaan makan gorengan atau makan-makanan berlemak lainya atau hingga kebiasaan merokok. Kebiasaan ini membuat seseorang membuat kadar gula darah dan kolesterol tinggi menyebabkan darah menjadi kental sehingga menghambat aliran darah ke otak. Serangan stroke diusa muda biasanya lebih ringan, namun jika sudah terkena stroke diusia muda kesempatan untuk terkena stroke di usia lanjut  lebh besar. Selain gaya hidup, stroke juga dapat terjadi karena kelainan pembuluh darah pada otak. Yang biasa disebut aneurisma. Kelainan ini biasanya sejak lahir sehingga sewaktu-waktu dapat menyebabkan pendarahan di otak. Inilah yang menyebabkan anak-anak bisa menderita stroke.

Stroke hanya dapat menyerang penderita hipertensi

Hipertensi memang menjadi faktor utama penyebab stroke, 40 % penderita stroke disebabkan oleh ini. Namun bagi anda yang bukan pengidap hipertensi tetaplah waspada terhadap penyakit yang satu ini karena beberapa faktor lain juga dapat memicu terjadinya stroke. Seperti diabetes, kadar kolesterol, kebiasaan merokok dan riwayat dalam keluarga. Penyakit diabetes 2x lebih besar daripada penderita jantung. Anda yang sering merokok, minum-minuman beralkohol, dan begadang juga bisa memicu penyakit stroke. Stroke bersifat multifaktorial, artinya ada banyak faktor penyebab stroke. Resiko stroke dibagi menjadi dua, yaitu yang dapat dikendalika dan tidak dapat diubah. Penyakit stroke yang dapat dikendalikan adalah diabetes, kolesterol, hipertensi dan perokok. Pengendalianya dapat dilakukan dengan cara gaya hidup sehat. Sedangkan yang tidak dapat diubah adalah usia tua dan riwayat keluarga. Untuk menanggulanginya dapat dilakukan dengan cara mendeteksinya diusia dini sehingga pengobatanya dapat dilakukan dengan cepat. 

Stroke tidak dapat disembuhkan

Ketakutan masyarakat terhadap penyakit stroke semakin menjadi-jadi karena banyak yang menganggap penyakit Stroke tidak dapat disembuhkan. Pemahaman ini wajar karena berdasarkan dapa yang diperoleh ada sekitar 500 ribu pasien baru yang menderita stroke diindonesia setiap tahunya. sekitar 25% meninggal dan sisanya mengalami cacat berad dan ringan. Proses penyembuhan stroke memang tidak mudah. Namun bukantidak mungkin bisa sembuh 100% dengan catatan penderita stroke cepat terdeteksi. Selain pengobatan fisik, pasien juga harus dirawat secara kejiwaan karena dapat dipastikan mengalami stress yang parah akibat penyakit ini. Penderita usia muda biasanya lebih cepat sembuh dan terbebas dari serangan stroke. Namun perlu diingat, jika sembuh pasien harus menjaga gaya hidup supaya terhindar dari serangan stroke kedua kalinya. Jika terkkena stroke yang kedua kalinya maka strokenya akan lebih parah dari yang sebelumnya. 

Stroke terbagi atas stroke ringan dan stroke berat

Masyarakat mengira stroke terbagi menjadi dua, yaitu stroke ringan dan stroke berat. Pemahaman ini tidak sepenuhnya salah. Dalam dunia medis ada dua stroke yang terjadi pada manusia yaitu Stroke hemoragik dan Stroke iskemik. Stroke hemoragik biasanya mengacu pada kondisi koma dan lumpuh yang disebabkan oleh pendarahan otak. Penderita ini biasanya diderita oleh pengidap hipertensi pada usia 50 tahun keatas. Biasanya berkaitan dengan perubahan patologi pembuluh darah diotak yang disebabkan oleh kolesterol tinggi, penuaan pembuluh darah, perokok, diabetes dan hipertensi. Sedangkan stroke iskemik mengacu pada penyempitan dan penyumbatan pembuluh arteri yang menyuplai ke otak. Akibatnya otak tidak mendapat darah yang cukup sehingga menyebabkan rusaknya jaringan otak. 

Menusukan jarum pada jari penderita stroke sebagai pertolang pertama

Mungkin anda pernah mendengar bahwa kita bisa Menusukan jarum pada jari atau telinga pasien yang tiba-tiba terkena stroke. Banyak yang percaya pada methode ini, karen methode ini yang dulu dipake pada jaman dahulu. Benarkah demikian? Menurut para ahli medis, tindakan ini kurang efektif karena darah pasien belum tentu keluar dan mengurai stroke yang sudah keluar. Ketika pasien terkena stroke hanya ada waktu 3 jam untuk mengurai stroke agar nyawa pasien terselamatkan. Karena itu untuk menghemat waktu, bawa pasien kerumah sakit terdekat yang mempunyai peralatan lengkap untuk menanganinya. 

Penyakit - Itulah beberapa fakta dan mitos tentang stroke yang muncul dimasyarakat. Stroke bukan penyakit yang susah disembuhkan dan juga bukan pula penyakit yang sepele. Kenali pasien sejak awal seperti tubuh terasa kebas, kesemutan sebelah, mulut miring, lidah menjadi cadel, kehilangan kesadaran, tidak memberi respon saat berkomunikasi dan pandangan mata menjadi kabur. Kalau gejala ini sering dialami, segeralah periksakan diri kedokter untuk mendeteksi kemungkinan gejala stroke.

Punggung Nyeri akibat Suntik KB Bulanan, Ini penyebabnya?

Banyak wanita yang mengeluh tentang nyeri yang dirasakan akibat suntik KB bulanan. Nyeri tersebut biasanya terasa amat sakit yang luar biasa waktu menjelang haid atau menstruasi. Bahkan bisa juga rambut sering rontok, masalah inilah yang biasa wanita alami pada umumnya. Sebenarnya apa si penyebabnya, lah kali ini Seputar Kesehatan akan membahas mengenenai Punggung Nyeri akibat Suntik KB Bulanan. langsung saja ikuti penjelasanya dibawah ini.

Punggung Nyeri akibat Suntik KB Bulanan | Seputar Kesehatan

Nyeri yang dialami atau dirasakan menjelang haid biasa disebut juga dengan dismenoree. Nyeri haid atau dismenore adalah nyeri yang menyerang/terjadi di perut menjelang atau selama haid. Dalam keadaan yang normal, nyeri haid hanya membuat wanita merasa sakit dan tidak nyaman. Tetapi dalam keadaan yang parah, nyeri haid ini bisa membuat wanita tidak dapat bekerja dan harus beristirahat, nyeri sering bersamaan dengan rasa mual, sakit kepala, perasaan mau pingsan dan lekas marah. Ada 2 jenis nyeri haid atau dismenore ini yaitu nyeri haid (dismenore) primer dan nyeri haid (dismenore) sekunder.

Nyeri haid primer adalah nyeri menstruasi yang terjadi tanpa adanya kelainan ginekologik yang nyata, pada umumnya dijumpai pada wanita dengan siklus haid berovulasi. Sedangkan Nyeri haid sekunder dapat disalahartikan sebagai nyeri haid primer atau dapat rancu dengan komplikasi kehamilan dini, terapi harus ditunjukkan untuk mengobati penyakit dasar, yang disebabkan oleh endometriosis (radang pada endometrium/rahim) dan infeksi kronik genitalia interna.

Gejala yang dialamo pada saat dismenore:

Nyeri Haid / dismenore Primer :

1. Terjadi pada usia yang masih relative muda
2. Timbul setelah terjadinya siklus haid yang teratur
3. Sering pada nulipara
4. Nyeri sering terasa sebagai kejang uterus dan spastik
5. Nyeri timbul mendahului haid dan meningkat pada hari pertama atau kedua haid
6. Tidak dijumpai keadaan patologi pelvik
7. Hanya terjadi pada siklus haid yang ovulatorik
8. Sering memberikan respon terhadap pengobatan medokamentosa
9. Pemeriksaan pelvik normal
10. Sering disertai nausea, muntah, diare, kelelahan dan nyeri kepala

Nyeri Haid / dismenore Sekunder :

1. Terjadi pada usia yang relative sudah tua
2. Cenderung timbul setelah 2 tahun siklus haid teratur
3. Tidak berhubungan antara siklus dengan paritas
4. Nyeri sering terasa terus menerus
5. Nyeri dimulai saat haid dan meningkat bersamaan dengan keluarnya darah
6. Berhubungan dengan kelainan pelvik
7. Tidak berhubungan dengan adanya ovulasi
8. Seringkali memerlukan tindakan operatif
9. Terdapat kelainan pelvic

Biasanya dismenore dirasakan dari anggota tubuh pinggang ke perut, bahkan kadang menjalar sampai ke anggota tubuh yang lain seperti yang banyak dialami wanita lainya yaitu pada bagian pungggung. Akibat rasa nyeri yang dialami bisanya untuk mengurangi rasa sakit menggunakan botol diisi air hangat atau jamu.  Ada juga yang tidak kuat menahan rasa nyeri dan menggunakan obat analgetik atau obat penghilang rasa nyeri.

Karena kebanyakan wanita mengalaminya setelah suntik KB bisa jadi rasa nyeri tersebut berkaitan dengan hormonal akibat penggunaan kontrasepsi tersebut, sehingga seringkali juga bisa menimbulkan rambut rontok. Nah untuk saran dari Seputar Kesehatan, sebaiknya untuk penderita seperti hal ini harus menggunakan obat penghilang rasa nyeri. Barang kali hal macam ini bukan disebabkan oleh penggunaan KB bulanan tersebut. Demikian arikel tentang Punggung Nyeri akibat Suntik KB Bulanan yang dapat disajikan oleh Seputar Kesehatan. Semoga bermanfaat, sampai di postingan-postingan selanjutnya.
Baca Juga: Cara Mengencangkan Kulit Wajah Dengan Cepat dan alami

Cara melancarkan haid atau menstruasi tidak teratur secara alami dengan efektif

Apa si itu Menstruasi? Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron (Wikipedia). Hal ini biasa terjadi pada wanita dari masa pertama kali puber sampai dia mengalami menopause. Biasa Periode dari Menstruasi sendiri terjadi setiap bulanya karena dinding ovum yang rontok akibat tidak dibuahi oleh sperma.

tips menstruasi lancar | Seputar Kesehatan

Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya, menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari paling lama 15 hari. Jika darah keluar lebih dari 15 hari maka itu termasuk darah penyakit. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya (Wikipedia). Lalu, gimana jika menstruasi tidak lancar sebelum atau sesudah hamil. Kali ini Seputar Kesehatan Akan membahas mengenai Cara melancarkan haid atau menstruasi tidak teratur secara alami dengan efektif.

Baca juga : Kaki bengkak saat kehamilan? Ini pembahasanya

Penyebab menstruasi tidak lancar

Mengapa menstruasi tidak lancar? Menstruasi tidak lancar disebabkan saat masa puber atau saat mau menjelang menopause. Namun Stress, juga bisa mengganggu siklus dari menstruasi itu sendiri. Mungkin penyebab tadi adalah sebagian kecil dari penyebab menstruasi tidak lancar. Berikut penyebab siklus menstruasi tidak lancar:

1. Kehamilan, Biasanya jika kita telat datang bulan atau menstruasinya terhenti biasanya itu anda hamil. Coba cek ke dokter untuk memeriksakan hamil atau tidak. Biasanya dokter akan mengetes kehamilan anda dengan USG.
2. Alat Kontrasepsi, Kebiasan pemakaian alat kontrasepsi atau pil KB itu dapat menyebabkan perubahan flek di siklus menstruasi. Sehingga darah akan keluar lebih banyak dan perut merasakan sakit. Kemungkinan pada awal penggunaan KB darah keluar akan sedikit dan beberapa tahun kemudian darah akan terhenti, dan itu yang menyebabkan menstruasi tidak lancar.
3. Pola hidup yang tidak teratur, Hidup aja tidak teratur apalagi menstruasinya, pasti juga tidak teratur juga. Maksudnya pola hidup tidak terartur disini ialah seperti Stress, Penurunan berat badan secara drastis ( akibat olah raga berlebihan) dan Obesitas atau gemuk.
4. Sindrom Ovarium Polikistik, adalah gejala yang disebabkan oleh kistta kecil didalam indung telur. Keberadaan kista ini mengakibatkan hormon testoteron menjadi tidak stabil dan meningkat yang mana dalam wanita seharunya memiliki sedikit hormon testosteron. Juga, kebaradaan kista ini mengakibatkan proses dari pelepasan sel telur menjadi terganggu sehingga Menstruasi menjadi tidak normal.
5. Kelenjar Tiroid, Jika ini bermasalah kemungkinan dapat mengakibatkan menstruasi tidak lancar.

Cara mengatasi menstruasi tidak lancar dan obatnya

Setelah kita membahas tentang Apa si itu Menstruasi dan Mengapa menstruasi tidak lancar, sekarang kita langsung ke pokok utama yaitu tentang Cara melancarkan haid atau menstruasi tidak teratur secara alami dengan efektif. Gimana si Cara melancarkan haid atau menstruasi tidak teratur secara alami dengan efektif? berikut adalah cara yang dapat di sampaikan oleh Seputar Kesehatan.

1. Mengubah gaya hidup.
2. Mengganti alat kontrasepsi
3. Melakukan pengobatan tiroid.
4. Melakukan pengobatan sindrom ovarium polikistik
5. Melakukan konseling Jika anfda mengalami stress atau yang lainya yang menjadi pemicu dari Menstruasi tidak lancar.
6. Mencoba hormon sintetik untuk memicu ovulasi kembali normal, jika ingin hamil.

Memang  menstruasi tidak lancar itu menjadi masalah bagi wanita, karena menimbulkan rasa tidak nyaman, khawatir, panik dan yang lainya. Untuk mengatasi masalah menstruasi tidak lancar bisa meminta bantuan kepada medis guna mencari tahu apa penyebab sebenarnya. Jika sudah mencoba untuk melakukan hal yang diatas yaitu tips menstruasi lancar. Tapi belum akurat juga, barulah hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Demikian Artikel dari Seputar Kesehatan ini tentang Cara melancarkan haid atau menstruasi tidak teratur secara alami dengan efektif. Semoga bermanfaat!