Cara alami Menyembuhkan Sakit flu atau pilek

Setiap orang pasti pernah mengalami sakit, baik sakit yang berat maupun ringan. Tetapi yang namamanya sakit - tetap sakit, yaitu sangat tidak enak. Ingin beraktivitas pun menjadi terganggu, salah satunya adalah pilek atau flu. Semisal jika kita lagi berada didalam kelas kita sedang belajar tiba-tiba terkena flu, Pasti akan mengganggu aktivitas kegiatan belajar mengajar bukan. Atau ketika berada di tempat kerja pastinya juga akan mengganggu kan. Dimanapun, kapanpun, dan dengan siapapun penyakit pasti akan mengganggu aktivitaas anda.

Cara alami Menyembuhkan Sakit flu atau pilek | Seputar Kesehatan

Pada kesempatan kali ini Seputar Kesehatan akan membahas tentang Cara alami Menyembuhkan Sakit flu atau pilek. Gimana si caranya? dan juga cara cepat sembuh. Berikut uraianya:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Bagi yang mengalami flu atau pilek dianjurkan perbanyak minum air putih. Mengapa harus minum air puith? jawabannya adalah, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Diusahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

2. Mengkonsumsi Minuman Hangat

Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengobati dengan minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui hidung berupa ingus, ludah dan keringat. Oleh karena itu, sangat dianjurkan agar dapat banyak minum ai hangatr, tujuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Disisi lain, uap dari minuman hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir. Maka dari itu, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

3. Beristirahat Total

Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan menurun. Berbagai macam penyakit misalnya flu akan menyerang saat kondisi tubuh dan sistem kekebalannya melemah. So, sangat disarankan untuk  istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda pulih  seperti seharunya.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran

Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah juga. Maka dari itu asupan vitamin dan nutrisi lainya sangat dibutuhkan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit

5. Gunakan Aroma Bawang

Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya adalah, hiruplah aroma bawang tersebut selama kurang lebih 5 menit.

6. Terapi Uap Tradisional

Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom, Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda juga bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya yang berbau semriwing.

7. Berkumur

Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? tujuannya yaitu untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan. Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.

8. Gunakan Aroma Mentol / Mint

Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya mudah, yaitu dengan cara anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau hal-hal yang berbau mintz di dekat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.

9. Mandi dengan Air Hangat

Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.

10.  Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai

Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi makanan yang mengandung cabai atau yang pedas. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut wkwkwk..

11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat

Anda juga bisa mengonsumsi rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh. Atau bisa juga semua rempah-rempah tersebut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.

12. Campuran Madu dan Jahe

Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga kaya akan manfaat dan khasiat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian racik dan campurkan dengan madu. Lalu anda minum 3x sehari.

Itulah berbagai cara alami atau herbal yang perlu kalian lakukan jika tidak sempat kedokter. Semoga lekas sembuh ya. Mungkin sekian dulu artikel dari Seputar Kesehatan mengenai Cara alami Menyembuhkan Sakit flu atau pilek. Sampai jumpa